ÖNISMERET
– BIZONYTALANSÁGKEZELÉS
Célkitűzések
Ismeretlen időket élünk, és úgy tűnik, a meglepő, hirtelen és néha rémisztő változások közepette is fenn kell tartani az életünket, működtetni a munkahelyeinket. A változás során sok „radar alatti” jelenség, viselkedés jelenik meg, amit tudatosítva nagyobb ráhatásunk lehet arra, ami történik velünk. A programban alkalmazott módszerek az amerikai hadsereg reziliencia programjában is szerepelnek. Mi a Coursera kurzusán tanultuk ezt meg, Seligman közvetlen tanítványától, Karen Reivich Ph. D.-től.
Elméleti háttér, modellek
- Seligman pozitív pszichológiai megközelítése
- Gondolkodási csapdák
- Aggodalmak hierarchiája
- William G. DeFoore: Érzelmi energia háztartás
A tréning erdeményeként a résztvevők
- A bizonytalan helyzeteket természetesebben fogadják el.
- Képesek lesznek a tiszta gondolkodásukat gyorsan visszakapni.
- A tiszta gondolkodás pedig cselekvőképesebbé teszi őket, azaz rugalmasabban tudnak alkalmazkodni.
- Jobb döntéseket tudnak hozni.
